Üç malzemeli diyet cookie

Rejim yapan herkesin en zor anlarından biri tatlı krizleridir.Hal böyle olunca ve bu kadar istikrarlı kilo vermeye başlamışken ,böyle bir tarif buldum Pinterest'te.Sadece 3 malzemeden yapılıyor.

 

Bir kaç tane muz( ben 4 ufak muz kullandım),minik bir kase yulaf kepeği ve bir ufak kase kuru üzüm (ben kara üzüm kullandım ,daha az şekerli) yeterli,siz dilerseniz ceviz veya fındık ta koyabilirsiniz.Önce muzları çatalla ezdim, içine kepeği ve üzümleri ekledim.Sonra kaşık yardımıyla yağlı kağıdın üzerine cookie şekli vererek 200 derecelik fırına üstü kızarana kadar pişirdim.Ben çok beğendim ,en azından tatlı krizimi bastırdı.Ev halkı da onayladı.Diyet yapanlara şiddetle tavsiye ederim.Bir daha ki sefere içine muz yerine elma katıcam ayrıca ceviz ve tarçın da koyucam,eminim bu daha da güzel olucak.İşte böyle ,bundan sonra sağlıklı beslenmeyi kendime görev edindim.Çocuklara da bir müddet abur cubur almayı kestik .Çok kolay olmasada başarıcaz.En güzel yemek evde pişmiş yemektir ,anne eli deymiş yemektir :)))

Afiyet olsun !!!